写于 2018-10-10 03:19:01| 澳门永利网投注册网站| 国外

任何阅读此内容的人都可能很清楚#SleepRevolution College Tour

感谢Arianna Huffington和她不知疲倦的团队所做的努力,全国各地的大学生正在意识到这样一个事实,即“睡觉;社交生活;成绩:选择两个”这句俗语显然是不健康和无益的,他们正在学习他们为什么要改变,以及如何改变

我们每个人都应该挑战自己的现状,并认识到我们的生活会更好,只需要更多的“SSHHHH!”我们都知道,生活很吵,大学也很吵

它不一定是

声音是问题,但它也可以作为解决方案,并且Marpac推出了#LifeIsNoisy活动,作为更大的#SleepRevolution工作的一部分,以促进对此问题的认识

受到我们每天阅读的丰富多彩的消费者评论的启发,我们要求学生模仿晚上让他们保持警觉的声音,干扰他们的注意力,或以其他方式影响他们的隐私

这是非常有趣的结果

那么Marpac的机器如何消除那些烦人的噪音并恢复平静,宁静的环境呢

这很简单:白噪声

白噪声不仅仅是电视上静电的声音,也不仅仅是让你厌倦分区的委婉说法

白噪声有生命的目的 - 甚至可能在你的生活中!这可能是你甚至没有表达出来的问题的答案

我们都习惯于忍受痛苦的生活,而且往往直到我们躺下并试图入睡才能意识到我们环境中的破坏性声音

白噪声的工作原理是在很宽的频率范围内产生声音

可以这样想:如果两个人正在进行对话,那么很容易听到他们说的话,你的大脑会自动关注单个词

如果两个HUNDRED人正在进行对话,那么几乎不可能理解所说的任何内容

噪音成为一个统一的声音毯子,大脑更容易忽略它,使它逐渐消失在背景中

这种背景声音也可以起到缓冲作用,因此任何突然的噪音(如鸟鸣声,室友回家,或者你的同伴的嘈杂音乐)都会被掩盖 - 你会保持正确的睡眠状态

声音机器不仅仅是一个噪音掩盖设备 - 它创造了一个系统和一个严肃睡眠的避难所

在睡前一直将白噪声融入您的生活中,您会发现它成为您睡前常规的轻松部分,也是睡眠的一种提示

然后,一旦你入睡,机器产生的恒定声音可以整夜保护你的睡眠

你会比你想象的更深入地睡觉,唤醒感觉更多的休息和恢复 - 并准备好迎接你的嘈杂生活