写于 2018-09-29 07:15:01| 澳门永利网投注册网站| 财政

我的朋友,声音咬伤和银子弹从来没有帮助任何人减肥和找到健康虚假的承诺是错误的,神奇的思维是不真实的这是闪光灯成功的道路,长期的,挥之不去的失败这是持久的失望之路这一切都是炒作和废话,没有任何意义现在,它在畅销书排行榜上占据了健康和体重的废话

它在早间节目中盛行;它在博客圈中盛行它并不是因为它对买家有所帮助,而是因为卖家可以出售它它占上风,因为虚假的希望是一个非常有利可图的业务它不一定是这样我们有一个无可争议的科学证据告诉我们真正需要减肥,找到健康,以及我们自己和我们所爱的人充分防病我们将科学与感觉融为一体告诉我们如何我们尚未得到答案的唯一问题是:可以感知胜利呢

只有你可以回答这是我最近在赫芬顿邮报上的数百个博客;你有我之前的所有专栏来评判我利用良好科学的努力,并应用良好意识如果这些还不够,我的LinkedIn影响力网站上还有140多个,美国新闻与世界报道中有数十个,多年来为纽黑文登记册和其他报纸撰写的近1,000篇文章还有无数的访谈,免费提供的节目,近200篇经同行评审的出版物,在线视频和十多种先前的书籍 - 包括两个版本的我的医疗保健专业人员营养教科书(第三个现在正在制作中)我对生活方式作为医学的变革力量的信念是一本开放的书现在,它们也是一本真实的书 - 因为我相信所有这些信息都在一本书中地方可以有所作为我已经把我所知道的所有关于增加生命和生命多年的事情,关于减肥和寻找健康的事情,进入疾病证明我已经用精心考虑的重新填充了这本书寻找业内最好的;我自己的研究已有近20年的历史;我现在拥有近30年的临床经验;与我的妻子和孩子一起生活充满活力的生活的亲密关系,与我的父母分享持久活力的快乐在我的合着者的帮助下,我用最好的科学注入了疾病证据,我的对简单的善意经常被忽视的力量的投入但是一本未读的书对任何人都没有帮助只有在一起我们才能使强大的科学和可靠的感觉战胜魔法思维和虚假的承诺 - 以及随之而来的失望只有在一起我们才能把结束健康小贩的那一天 - 传播真理和活力只有我们才能帮助感知战胜废话我只是需要你的帮助才能得到帮助,这是我的请求那些你看的人出去看看我所知道的确有多年的生命和生命多年来处于危险之中那些看着我看到的人知道我们确实想要改变健康状况,而不仅仅是治疗疾病的系统那些你们谁看出来,看看我要知道,健康并不复杂,但这也不容易 - 而且很多人需要诚实的帮助他们需要真理,一些接近于整个事实,除了真相之外什么都可以解释埃德蒙伯克,因为世界上没有废话,这对于明智的人来说已经足够了所以请帮助宣传一个真正赋予权力的可操作的诚实,健全的科学和明确的良好感觉 - 特别是那些生活,多年来,对你来说最重要的是强大的科学和真正的意识可以使我们健康,至关重要,并且基本上可以防止疾病健康的人,简单地说,拥有更好的生活我们可以与我们所爱的人分享更好的礼物吗

这是触手可及的,只是在一个流行的废话的薄路障后面只有在一起我们才能有意义,我希望我们做到这一点在这一点上,这取决于你这样做是一本开放的书 - 与常见的假设相反媒体有时会让我们相信,我们的基因并不决定我们的体重或未来的健康他们所做的就是告诉我们我们患某些疾病的风险这是关于可能性的

没有什么是一成不变的 我们的DNA根本无法预测我们会得到一种特定的疾病,除非它是由基因突变(如亨廷顿氏病,囊性纤维化或镰状细胞贫血症)特别引起的疾病

我们实际上是在我们的健康之旅中驾驶公共汽车的人或疾病,所以不要责怪你的基因为你的健康的未来大多数疾病不是随机发生,而是人们每天做的事情的后果他们是生活习惯和虚弱或死亡之间的中间步骤这意味着主要原因死亡和疾病在很大程度上受我们的控制,因为它们来自我们对脚,我们的叉子和手指做的或不做的事情 - 即,我们是否身体活跃,饮食健康或吸烟 - 每天都有少数例外,这是通过开创性研究建立的新规则 - 这是本书的核心前提正如您刚才所读到的那样,现在有大量证据表明只有四件事 - 不吸烟,保持健康的体重,活跃,吃得好 - 可以将所有慢性疾病的风险降低80%这是正确的:80%! (名单上有四件事,但是通过吃得好和身体活跃,你会为自己设定一个健康的体重 - 所以你真的需要只关注三件事,最后一件事不吸烟)这是一个通过鼓励我们做出更好的生活方式选择,可以,并且在我看来应该重塑我们玩生活游戏的方式如果你做得对,你可以为你的未来写一个新的故事,直到基因水平

像我一样的预防医学专家,这是非常重要的,因为冷漠和宿命是健康和治疗的最大敌人

如果你养成了健康的习惯,你可以给你出生的DNA带来第二次机会 - 一次做法,可以这么说 - 朝着更健康的方向前进你可以通过健康的行为重新调整对你有利的基因套牌 - 足以将健康不良结果的可能性降低80%这些都是惊人的好机会!没有任何药物,补充剂或医疗干预甚至可以接近提供结果,甚至没有关闭在短期内,使用你的叉子给自己喂食更健康的食物和你的脚让你的身体运动(并保持在那里)可以带来更直接的好处,包括更好的情绪和精神清晰度,改善睡眠,更多能量,减少痛苦和压力,以及更好的整体幸福感你怎么能与这许多感觉良好的特权争论

来自Stacey Colino的David L Katz,医学博士,公共卫生学院的灾难证明与Hudson Street Press的安排重印,企鹅集团(美国)有限责任公司成员,企鹅兰登书屋公司版权所有©David L Katz,MD,MPH和Stacey Colino,2013 -fin疾病证明在全国各地的书店和:David L Katz博士; http:// wwwdavidkatzmdcom / wwwturnthetidefoundationorg http:// wwwfacebookcom / pages / Dr-David-L-Katz / 114690721876253 http:// twittercom / DrDavidKatz http:// wwwlinkedincom / pub / david -l-katz-md-mph / 7 /479分之866/